Zařaďte do svého jídelníčku sušené meruňky. Je v nich spousta vitamínů a minerálů
Sířené sušené meruňky sice mají výraznou oranžovou barvu a jsou větší, zase ale obsahují konzervanty a oxid siřičitý. Ty nesířené naopak nic podobného neobsahují, proto byste měli sáhnout raději po nich.
Sušené meruňky jsou bohaté na hořčík, nezbytný pro správnou činnost srdce a svalstva. Obsahují také vápník, zinek a železo. Jsou bohaté na provitamín A, důležitý pro pokožku a zrak.
Najdete v nich vlákninu, vitamín C i vitamíny skupiny B. Obsahují také hodně betakarotenu, díky kterému mají omlazující efekt – posilují pokožku, vlasy a nehty.
I když jsou meruňky sušené, jsou stále krásně vláčné. Pokud tedy milujete sladké, zvolte naturální nesířené meruňky s medovou chutí jako svačinku během dne nebo na cestu.
Jsou dobré samotné i jako součást snídaňových kaší nebo namočené do čokolády. Dají se také rozmixovat.
V zimě vám sušené meruňky připomenou léto a nahradí meruňky čerstvé.
Mohlo by vás zajímat
Nejposlouchanější
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Vždycky jsem si přál ocitnout se v románu Julese Verna. Teď se mi to splnilo.
Václav Žmolík, moderátor
Tajuplný ostrov
Lincolnův ostrov nikdo nikdy na mapě nenašel, a přece ho znají lidé na celém světě. Už déle než sto třicet let na něm prožívají dobrodružství s pěticí trosečníků, kteří na něm našli útočiště, a hlavně nejedno tajemství.
