Pravidelné pojídání datlí pomáhá trávicímu systému i očím
Datle jsou bohaté na vitaminy, minerály a vlákninu. Tyto lahodné plody obsahují olej, vápník, železo, fosfor, mangan, měď a hořčík. Odborníci na zdravou výživu dokonce tvrdí, že když sníme jednu datli denně, uděláme maximum pro dodržení vyvážené a zdravé stravy.
Denní pojídání datlí údajně dokáže udržet naše oči zdravé po celý život. Jsou také dobré proti šerosleposti. Jde o jednu z nejlepších sladkých univerzálních potravin, které dokáží regulovat proces trávení. Do půl hodiny po tom, co sníme datle, se zvýší množství energie v těle.
Datle stimulují růst přátelských bakterií ve střevech. Obsahují nerozpustnou a rozpustnou vlákninu i mnoho prospěšných aminokyselin. Ty podporují trávení – v trávicím traktu se vstřebá více živin, které pak v těle mohou být správně použity.
Datle jsou ale řazeny i mezi projímavé potraviny. Dobře je znají lidé, kteří trpí zácpou. Optimálním způsobem k dosažení požadovaného projímavého účinku je namočit datle přes noc ve vodě a sníst je ráno, kdy jsou skoro jako sirup. Je v nich spousta rozpustné vlákniny – ta je zásadní pro podporu zdravého pohybu střev.
Související
-
Datle – cukroví, po kterém neztloustnete
Plody datlovníku jsou složeny převážně ze sacharidů. Přírodní cukry tvoří 50- 70 procent obsahu všech látek a datle se tak stávají nejlepší náhražkou sladkostí, pro...
-
Aksamitník ochrání vaši zahradu před slimáky a vaše oči před volnými radikály
Aksamitník může připomínat chryzantému. Záhony i květináče rozzáří žlutými, oranžovými i červenými květy. Jejich krása ale není jediné, čím může lahodit našim očím.
-
Světlík lékařský léčí nejen oči, ale i vysoký krevní tlak či kašel
Světlík lékařský má rád písčitou vlhkou půdu. Jeho kvítka jsou bílo-žluto-fialková. Pro léčbu se užívá nať. Je v ní spousta zdraví prospěšných kyselin, vitamín C.
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Přijměte pozvání na úsměvný doušek moudré člověčiny.
František Novotný, moderátor
Setkání s Karlem Čapkem
Literární fikce, pokus přiblížit literární nadsázkou spisovatele, filozofa, ale hlavně člověka Karla Čapka trochu jinou formou.
