Ashwagandha bývá nazývaná též vitánie snodárná. Uklidňuje a podporuje usínání
Ashwagandha je trvalka, která pochází ze suchých oblastí Pákistánu a Indie – bývá také označována jako indický ženšen nebo indická zimní třešeň. Pozná se totiž podle malých červených plodů, které připomínají třešně.
Ashwagandha znamená v překladu vitánie snodárná. Už dávno je využívána v ajurvédě. Navíc je v hinduistické mytologii spojována s bohem Šivou, což jí dodává další duchovní hodnotu. V současnosti je ceněna i v západní medicíně – mimo jiné pro své uklidňující účinky.
I přes lákavé plody je nejužitečnější částí ashwagandhy její kořen, který obsahuje nejvíce prospěšných látek a je nositelem jejích prospěšných vlastností.
Tento indický ženšen má totiž adaptogenní vlastnosti – to znamená, že se zcela přizpůsobí a pomáhá tak tělu adaptovat se na stres. Kromě toho přispívá k optimálnímu uvolnění a nástupu spánku, tělesné a duševní výkonnosti a udržení hladiny energie.
Ashwagandha působí jako silný antioxidant. Přináší i další benefity. Podporuje paměť a soustředění. Podporuje sexualitu mužů i žen. Navíc neobsahuje lepek, laktózu ani mléčnou bílkovinu.
Mohlo by vás zajímat
Nejposlouchanější
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Vždycky jsem si přál ocitnout se v románu Julese Verna. Teď se mi to splnilo.
Václav Žmolík, moderátor
Tajuplný ostrov
Lincolnův ostrov nikdo nikdy na mapě nenašel, a přece ho znají lidé na celém světě. Už déle než sto třicet let na něm prožívají dobrodružství s pěticí trosečníků, kteří na něm našli útočiště, a hlavně nejedno tajemství.
