Chcete posílit imunitní systém a zpevnit kosti? Jezte jahody
Hlavní důvod, proč jíst jahody, je ten, že jsou prostě strašně dobré. Navíc obsahují i spoustu látek s blahodárnými účinky na naše zdraví.
Existuje spousta odrůd jahod, které můžete pěstovat. Například i takové, které chutnají jako lesní. K dostání jsou i stále plodící jahody.
Jahody obsahují opravdu velké množství antioxidantů, tolik důležitých pro ochranu buněk. Mají v sobě i kyselinu jablečnou, přírodní bělidlo zubů. A jestli potřebujete dostat do těla pořádnou dávku vitamínu C, není nic snazšího, než si dát misku jahod.
Zatímco si pochutnáváte na sladkých jahodách, posilujete imunitní systém. To ale není vše, co dovedou. Jestli máte suché a poškozené vlasy, nechte pro jednou stranou chemii – zkuste raději rozmačkané jahody smíchat s tea-tree olejem a použít je jako masku.
Mangan v jahodách je důležitý pro tvorbu krve, pro růst a pevnost kostí. Jak člověk stárne, kosti jsou pomalu křehčí a křehčí – proto pokud chcete udržet kosti zdravé a silné delší dobu, jezte jahody.
Jahodám se naopak vyhněte při alergii. Tu poznáte lehce: sníte jahody a naskočí vám kopřivka. Zrníčka jahod můžou dráždit střeva, tak na to byste si měli dát také pozor.
My si dnes dopřejeme jahodovou pleťovou masku. Jak na to? Rozmačkejte jahody, asi 10 dkg, přidejte lžičku smetany a lžičku olivového oleje a ještě lžičku solamylu. Všechno smíchejte a naneste na čistou pokožku. Nechte působit půl hodiny, pak masku opláchněte.
Související
-
Merlíku se říká jahodový špenát. Je plný vitaminů a minerálů
Oblíbená pochoutka Pepka námořníka, špenát, je doma asi ve všech kuchyních. My vám dnes nabídneme malou obměnu – merlík, neboli jahodový špenát.
-
Sbírejte lesní jahody – léčivé jsou nejen jejich plody, ale i listy
Lesní jahody jsou nejen lahodné, ale umí i léčit. K nejvýznamnějším účinným látkám jahodníku patří třísloviny, minerály, vitamin C a silice s citronovou vůní.
-
Listy lesních jahod vám pomohou při průjmech, nemocech ledvin i močových cest
Lesní jahody jsou nejen lahodné, ale umí i léčit. K nejvýznamnějším účinným látkám jahodníku patří třísloviny, minerály, vitamin C a silice s citronovou vůní.
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Víte, kde spočívá náš společný ukrytý poklad? Blíž, než si myslíte!
Jan Rosák, moderátor
Slovo nad zlato
Víte, jaký vztah mají politici a policisté? Kde se vzalo slovo Vánoce? Za jaké slovo vděčí Turci husitům? Že se mladým paním původně zapalovalo něco úplně jiného než lýtka? Že segedínský guláš nemá se Segedínem nic společného a že známe na den přesně vznik slova dálnice? Takových objevů je plná knížka Slovo nad zlato. Tvoří ji výběr z rozhovorů moderátora Jana Rosáka s dřívějším ředitelem Ústavu pro jazyk český docentem Karlem Olivou, které vysílal Český rozhlas Dvojka.
