Chcete posílit imunitní systém a zpevnit kosti? Jezte jahody
Hlavní důvod, proč jíst jahody, je ten, že jsou prostě strašně dobré. Navíc obsahují i spoustu látek s blahodárnými účinky na naše zdraví.
Existuje spousta odrůd jahod, které můžete pěstovat. Například i takové, které chutnají jako lesní. K dostání jsou i stále plodící jahody.
Jahody obsahují opravdu velké množství antioxidantů, tolik důležitých pro ochranu buněk. Mají v sobě i kyselinu jablečnou, přírodní bělidlo zubů. A jestli potřebujete dostat do těla pořádnou dávku vitamínu C, není nic snazšího, než si dát misku jahod.
Zatímco si pochutnáváte na sladkých jahodách, posilujete imunitní systém. To ale není vše, co dovedou. Jestli máte suché a poškozené vlasy, nechte pro jednou stranou chemii – zkuste raději rozmačkané jahody smíchat s tea-tree olejem a použít je jako masku.
Mangan v jahodách je důležitý pro tvorbu krve, pro růst a pevnost kostí. Jak člověk stárne, kosti jsou pomalu křehčí a křehčí – proto pokud chcete udržet kosti zdravé a silné delší dobu, jezte jahody.
Jahodám se naopak vyhněte při alergii. Tu poznáte lehce: sníte jahody a naskočí vám kopřivka. Zrníčka jahod můžou dráždit střeva, tak na to byste si měli dát také pozor.
My si dnes dopřejeme jahodovou pleťovou masku. Jak na to? Rozmačkejte jahody, asi 10 dkg, přidejte lžičku smetany a lžičku olivového oleje a ještě lžičku solamylu. Všechno smíchejte a naneste na čistou pokožku. Nechte působit půl hodiny, pak masku opláchněte.
Mohlo by vás zajímat
Nejposlouchanější
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Závěr příběhu staré Karviné, který měl zůstat pod zemí
Karin Lednická, spisovatelka
Šikmý kostel 3
Románová kronika ztraceného města - léta 1945–1961. Karin Lednická předkládá do značné míry převratný, dosavadní paradigma měnící obraz hornického regionu, jehož zahlazenou historii stále překrývá tlustá vrstva mýtů a zakořeněných stereotypů o „černé zemi a rudém kraji“.
