Goji užívají lidé v Číně už tisíce let. Říkají jí „perla věčného mládí“

28. srpen 2025
Zdraví na lžíci
Goji, neboli kustovnice čínská|foto:Profimedia

Goji patří mezi tzv. „superpotraviny“. Roste v himalájském podhůří, kde ji považují za symbol zdraví, pohody, síly, vytrvalosti i krásy.

Goji, tedy kustovnice čínská, obsahuje aminokyseliny, vitamíny, minerály, nenasycené mastné kyseliny, antioxidanty, a třeba i beta-karoten.

Posiluje imunitu a harmonizuje játra a ledviny. Zlepšuje krvetvorbu i zrak. Snižuje krevní tlak, a naopak zlepšuje paměť, dodává energii a posiluje imunitu. Zvlhčuje plíce, tím pomáhá při astmatu a alergii. Je vhodná při nadměrném užívání alkoholu.

Smoothie, goji, vločky
Smoothie, goji, vločky|foto:Fotobanka Pixabay

Podporuje také sexuální funkce. Ne nadarmo ji Číňani celá staletí užívají jako omlazující plodinu.

Podobá se šípku, je ale sladší a bez kyselého dozvuku. Sušené goji můžete zobat samotné, přidávat je jogurtů nebo koktejlů, připravit si z nich čaj podobně jako děláte šípkový. Po vylouhování je snězte.

Tip na kvalitní snídani plnou vitamínů z goji

Připravte si 300 gramů obilné kaše, 4 lžíce kustovnice, 2 lžíce rozinek a 6 vlašských ořechů.

Rozinky spařte, kustovnici propláchněte. Ořechy nasekejte, dejte do mísy a přisypte obilnou kaši. Zalijeme vařící vodou, tak aby bylo všechno ponořené, promíchejte a nechte odstát 15 minut.

Ještě můžete přidat med, další sušené nebo kompotované ovoce. 

autor: Eva Bucharová
Spustit audio

mujRozhlas

Audiosvět Českého rozhlasu na jednom místě

Mohlo by vás zajímat

mujRozhlas

Audiosvět Českého rozhlasu na jednom místě

Nejposlouchanější

Jak nás naladíte na DABu

Více z pořadu

E-shop Českého rozhlasu

Vždycky jsem si přál ocitnout se v románu Julese Verna. Teď se mi to splnilo.

Václav Žmolík, moderátor

tajuplny_ostrov.jpg

Tajuplný ostrov

Koupit

Lincolnův ostrov nikdo nikdy na mapě nenašel, a přece ho znají lidé na celém světě. Už déle než sto třicet let na něm prožívají dobrodružství s pěticí trosečníků, kteří na něm našli útočiště, a hlavně nejedno tajemství.