Broskve jsou skvělé na pleť i srdce
Broskve jsou nejen lahodné, ale i zdravé. Jako první je začali pěstovat Číňané. Španělé je přivezli do Ameriky a odtamtud už putovaly do celého světa.
Je v nich spousta vitaminů, také hořčíku, draslíku a samozřejmě vlákniny. Jsou ideální pro správný chod našeho srdce, které čerpá energii z mastných kyselin a sacharidů.
I díky tomu, že obsahují nejméně tuků ze všech druhů ovoce a mají i nejnižší obsah sodíku, pomáhají v prevenci hypertenze a podporují srdeční činnost. Jestli máte problémy se srdíčkem, baštěte broskve klidně denně.
Na druhou stranu, sametová kůže broskví může u citlivých lidí vyvolat alergickou reakci, ale pomoc je snadná – stačí je oloupat.
V broskvích je také dost vitamínu C, B, antioxidantů a karotenu – dodají vaší pokožce svěžest, odolnost a zdravou barvu kůže, krásně pokožku zvláční a vypnou.
A proč bychom si vlastně nedopřáli přímo broskvovou pleťovou masku?! Jak na to? Broskev oloupejte, vyndejte pecku a vidličkou rozmačkejte najemno. Důkladně si umyjte obličej a naneste masku, nechte působit 15 minut a pak masku smyjte vlažnou vodou.
Související
-
Pórek – nedoceněný zdroj vitamínů a minerálů
Pórek je zelenina, obsahující spoutu zdraví prospěných látek - draslík, vápník, fosfor, železo a mnoho vitaminů. Pochutnávali si na něm už staří Egypťané, Řekové i Římané.
-
Šrucha zelná je nabitá vitamíny a minerály. Navíc má víc omega-3 mastných kyselin než rybí tuk
Někteří považují šruchu zelnou, nebo také portulák, za jakýsi exotický plevel, ale naše prababičky ji pěstovaly jako oblíbenou zeleninu.
-
Ředkvičky pomohou při dietě i problémech se štítnou žlázou. Navíc je v nich hodně vitamínu C
Ředkvičky jsou sice trochu pálivé, ale to má svůj důvod. Jejich pálivost je vlastně takovým obranným mechanismem. Odpuzují tak škůdce, bakterie a plísně.
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Hurvínek? A od Nepila? Teda taťuldo, to zírám...
Jan Kovařík, moderátor Českého rozhlasu Dvojka
3 x Hurvínkovy příhody
„Raději malé uměníčko dobře, nežli velké špatně.“ Josef Skupa, zakladatel Divadla Spejbla a Hurvínka
