Acai je populární superpotravina. Pomáhá při regenaraci a posílí i vaše libido

3. leden 2023

Dopolední expres

Plody acai (ilustr. obr.)|foto:Fotobanka Profimedia

Acai je štíhlá palma, říká se jí také kapustoň brazilská. Její plody jsou velmi zdravé a známé po celém světě. Co konkrétně tedy mohou lidskému tělu nabídnout?

Brazilci acai po celá staletí užívají pro její neobyčejné účinky na zdraví. Plody této rostliny jsou bohaté na antioxidanty, omega 3 mastné kyseliny, vitamín C a vitamín A, vlákninu a minerály.

Přispívají k regeneraci a tvorbě nových kmenových buněk a omlazují celý organismus. Toto téměř zázračné ovoce podporuje zdravý spánek, posiluje kosti, chrupavky i vlasy a v neposlední řadě zvyšuje sexuální aktivitu.

A teď, jak se k acai dostat. Plody si můžete koupit mražené, jako součást snídaňových směsí nebo v prášku.

Ovocnou kaši nebo nápoj zbarví krásně do fialova. My si dnes připravíme výživnou kaši. Jak na to? Připravte si banán, lesní plody, jablečnou šťávu, konopné semínko a prášek acai. Všechno rozmixujte, dejte do misky a ozdobte vším, co vám chutná. Třeba kustovnicí, oříšky a chia semínky.

autor: Eva Bucharová | zdroj: ČeskoZdravě.cz

Spustit audio

Všechny díly pořadu na mujRozhlas

Související

Červená řepa je zdravá celá. Pochutnat si můžete i na jejích vitamíny nabitých listech

Listy červené řepy rozhodně nevyhazujte, byla by to věčná škoda. Jsou totiž zdravé a velmi chutné.
Dýňová semínka jezte i při dietě. Obsahují zdravé tuky, které tělo potřebuje

Dýně obecká, nebo také tykev obecná, roste na naší planetě už tisíce let. I když jsou dýňová semínka plná tuků, jsou to zdravé tuky, které jsou pro naše tělo velmi cenné.
Celer nesmí chybět v žádné kuchyni. Je zdravý a navíc pomáhá i při hubnutí

V celeru je kolem 80 různých vitamínů a minerálů, např. vysoké množství vitamínu C. Celerové listy ho mají dokonce víc než třeba citrusy.