Chřipku hladem nevyléčíte! Bez léků to ale jde...

Pro chřipku je typické, že přichází náhle a bez varování. Přestože chřipkový virus proniká do těla přes sliznice dýchacího ústrojí, prvními příznaky nebývají ani kašel či rýma. Ty přicházejí na řadu až později.

Chřipka začíná zpravidla náhlou horečkou, kterou doprovází zimnice a třesavka. Většinou se také přidává bolest hlavy, kloubů a svalů a také výrazná únava. Až v průběhu dalších dvou dnů nastupují příznaky postižení dýchacích cest - vodnatá rýma, suchý kašel, pálení v krku. Zatímco teploty a bolesti svalů obvykle po třech dnech mizí, rýma s kašlem pak trvají zhruba deset dnů.

Jako chřipka se ale může tvářit více nemocí, proto sledujte svůj stav a pokud se nějak váš zdravotní stav vymyká z výše popsaného průběhu, navštivte lékaře. Zejména pokud jsou bolesti hlavy spojené se světloplachostí a ztuhlostí šíje. A také pokud po třech dnech neustupují horečky a nepociťujete úlevu, nebo se dokonce příznaky zhoršují, protože se k chřipce přidávají sekundární infekce, které je potřeba řešit razantnější léčbou.

Co můžeme udělat pro své tělo, pokud nás chřipkový virus napadne?

Odpočinek a pitný režim jsou při chřipce důležité!|foto:Fotobanka Pixabay

Chřipkový virus je pěkná potvora. Pro lidi s oslabeným imunitním systémem, nemocným srdcem či ledvinami, pro malé děti a starší lidi může být hodně nebezpečný a je lépe boj s ním svěřit lékařům. Ale většinou si s chřipkovými viry umí naše tělo poradit samo.

Při jakékoliv nemoci je důležitý klid a odpočinek! Dnes a denně to ale lidé ignorují a snaží se být funkční stůj co stůj. Nejen že tím ubližují sami sobě, ale ještě nezodpovědně šíří virus po okolí.

Takže - postihne-li vás chřipka, ulehněte do postele, snažte se za pomocí obkladů snížit horečku a nebraňte se pocení - je projevem termoregulace a tělo se s jeho pomocí brání přehřátí, teplota při něm klesá, a také se tělo společně s potem zbavuje škodlivin - to je při nemoci hodně důležitá věc.

Při vysokých teplotách a pocení je nutné bránit dehydrataci a doplňovat tekutiny. Vhodné jsou nápoje, které by neměly být při horečkách horké, ale vlažné nebo i studené - nejlépe takové, které podporují pocení a dodají i nějaký ten vitamín, minerály a antiseptické látky. Střídejte minerální vody, ovocné šťávy a čaje. Sáhnout můžete po čaji šípkovém nebo zázvorovém, po odvaru z jablečných slupek nebo sušených bezinek. A pokud nápoje ochutíte citronem, prospějete si tím ještě víc.

Jídlem proti chřipce

Hovězí chilli polévka s nudlemi|foto: commons.wikimedia.org

Při chřipce a nachlazení nejspíš nemáte moc velkou chuť k jídlu. Ovšem něco byste sníst měli. Rozhodně ale vynechejte jídla tučná, sladká a smažená. Také se nehodí bílé pečivo a moučná jídla obecně. Spíše než po rohlíku sáhněte po jablku nebo banánu.

Při nemoci víc než kdy jindy sázejte hlavně na přísun vitamínů, vlákniny a tekutin. Nejjednodušší cestou, jak si dopřát všechno najednou jsou zeleninové polévky. Tady je recept na jednu obzvlášť vhodnou: Nastrouhejte nebo nadrobno nakrájejte dvě mrkve, kořen petržele a kousek zázvoru, přidejte dvě nakrájené cibule a lehce vše orestujte na trošce másla nebo olivového oleje. Přidejte pár kuliček pepře a zalijte litrem vody nebo nějakého vývaru. Povařte 10-15 minut a před koncem varu přidejte 2-3 stroužky rozmačkaného česneku, kousek nakrájeného pórku, trochu chilli a soli. Získáte tak lehký pokrm, který obsahuje vitamíny a vlákninu, a navíc doplníte tekutiny.

Funguje také trojkombinace cibule, česnek a zázvor plní další funkci - díky obsaženým látkám ničí bakterie a některé viry. Chilli zase prohřeje organismus a pomůže s pocením.

Chřipku rozhodně nepřecházejte!

Raději chřipku nepřecházejte. Její následky se sčítají a důsledky nestojí za těch pár korun, o které přijdete v průběhu nemocenské. Použitím léků se sice můžeme zbavit nepříjemných projevů chřipky, ale chřipkového viru samotného nikoliv.

Zatímco analgetika a antipyretika zařídí, že se cítíte celkem fit, viry zatím páchají v těle škody. Chřipkový virus napadá nejvíce plíce a průdušky a pokud nevěnujete čas na dostatečný odpočinek a nepodpoříte imunitní systém vhodnou léčbou, snadno dojde ke komplikacím v podobě virového zánětu dýchacích cest.

Léky proti chřipce|foto:Filip Jandourek,Český rozhlas

Chřipkový virus také často napadá i jiné orgány - mezi nimi bohužel i srdce. Může dojít k poškození chlopní, které pak nefungují tak, jak mají. Časté jsou také záněty srdečního svalu a osrdečníku a pokud takové postižení neskončí rovnou tragicky, pak rozhodně způsobí komplikace po zbytek života, protože se srdce stane postupem času nefunkčním.

Virus chřipky může také způsobit zánět mozkových blan, nebo se k němu snadno přidruží i bakteriální zánět a může se objevit takzvaná superinfekce, u které je, bohužel, šance na vyléčení minimální. Obzvlášť, máte-li častým přecházením nemocí tělo oslabené a vyčerpané.

Chřipka – mýty a polopravdy

Chřipka je často zaměňována s běžným nachlazením. Zřejmě proto je rozšířen asi nejzásadnější omyl - totiž, že jde o banální onemocnění. Ono je to ale onemocnění vážné a pro mnoho lidí velmi nebezpečné.

Antibiotika na chřipku nezabírají!|foto:Fotobanka Pixabay

Zdravý a silný organismus se s ní většinou umí rychle a snadno vypořádat, ovšem takových je v dnešní době čím dál tím méně. Lidé s oslabenou imunitou, vyčerpaní prací a stresem, oslabeni jinou nemocí, senioři, děti, těhotné ženy - pro ty všechny je chřipka obzvlášť nebezpečná a je třeba jí věnovat víc pozornosti, než například rýmě.

Další rozšířenou pověrou je, že chřipku vyléčíte antibiotiky. Pravda je ale taková, že antibiotika účinkují jen na bakteriální onemocnění, která se mohou ke chřipce přidružit, ovšem na samotný chřipkový virus nezaberou.

Také byste neměli poslouchat doporučení, že při chřipce je lepší místo jídla doplňovat jen tekutiny. Pravda - tekutiny jsou důležité, ale hladověním docílíte jen toho, že budete víc a déle vyčerpaní a nebude se vám dostávat důležitých látek, jako jsou vitamíny, probiotika a minerály - ty při nemoci potřebujete víc než kdy jindy!