Odkyselení organismu

Kyselost je ovládaná životním stylem jako celkem a nejen jídelníčkem. Tak co ještě - krom jídla ovlivňuje překyselení organismu?

Jsou to například stres - při něm totiž vznikají hormony, které při svém rozpadu organismus okyselují. Dalším „okyselovačem“ je nedostatek pohybu.

Člověk by tedy měl dbát na psychickou pohodu a dostatek přirozeného pohybu. Hlava je totiž spojená s jídlem – jestliže jíme dobře, jsme silnější a odolnější, než když jíme nevhodně, a stresové situace nás tak snadno nerozhodí.

Měli bychom také dbát na pravidelný a kvalitní odpočinek – neodpočatý organismus je slabší a tudíž náchylnější ke stresu.

Pomocníkem pro zahánění stresu je, i podle odborníků, čokoláda. Jednak nám pomáhá stimulovat endorfiny a také doplňuje hladinu krevního cukru. „Otázkou je, proč máme hladinu cukru tak nízkou... Příčinou může být to, že konzumujeme moc čokolády! Takže to může být začarovaný kruh...“ směje se Mirka Slavíková, odbornice na zdravou výživu. Čokoláda by tedy mohla pomoci, ale neměla by být pravidelnou berličkou.