Mlsejte maliny – jsou dobré na hubnutí i posílení imunity
Sezóna malin je tady – tak neváhejte a vyražte si nějaké nasbírat! Obsahují hodně vitamínu C – tím posílí vaší imunitu. Vitamín B zase oceníte při stresu. A to zdaleka není vše…
Maliny obsahují i řadu minerálů – například fosfor, železo, vápník a zinek. Ten je hlavně v malinových semínkách. Rada je tedy jasná – nepasírujte!
Tohle lahodné ovoce obsahuje třísloviny, umí tedy vyčistit střeva a nenutí tělo zadržovat zbytečnou tekutinu. Proto jsou maliny perfektní při hubnutí – v Japonsku je dokonce používají na hubnutí jako tablety!
Zvláštní vliv má toto ovoce i na hladinu cukru v krvi. Tu totiž dost snižuje a správně upraví i krevní tlak.
Na závěr jednoduchý trik, jak poznáte tu nejzdravější malinu: je to ta nejtmavší, která obsahuje nejvíc antioxidantů.
Mohlo by vás zajímat
Nejposlouchanější
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Kdo jste vy? Klára, nebo učitel?
Tereza Kostková, moderátorka ČRo Dvojka
Jak Klára obrátila všechno vzhůru nohama
Knížka režiséra a herce Jakuba Nvoty v překladu Terezy Kostkové předkládá malým i velkým čtenářům dialogy malé Kláry a učitele o světě, který se dá vnímat docela jinak, než jak se píše v učebnicích.
