Mlsejte maliny – jsou dobré na hubnutí i posílení imunity
Sezóna malin je tady – tak neváhejte a vyražte si nějaké nasbírat! Obsahují hodně vitamínu C – tím posílí vaší imunitu. Vitamín B zase oceníte při stresu. A to zdaleka není vše…
Maliny obsahují i řadu minerálů – například fosfor, železo, vápník a zinek. Ten je hlavně v malinových semínkách. Rada je tedy jasná – nepasírujte!
Tohle lahodné ovoce obsahuje třísloviny, umí tedy vyčistit střeva a nenutí tělo zadržovat zbytečnou tekutinu. Proto jsou maliny perfektní při hubnutí – v Japonsku je dokonce používají na hubnutí jako tablety!
Zvláštní vliv má toto ovoce i na hladinu cukru v krvi. Tu totiž dost snižuje a správně upraví i krevní tlak.
Na závěr jednoduchý trik, jak poznáte tu nejzdravější malinu: je to ta nejtmavší, která obsahuje nejvíc antioxidantů.
Související
-
Borůvky patří mezi nejzdravější ovoce. Našemu zdraví přitom prospívají nejen plody, ale i listy
Borůvky jsou doma po celém světě. Často pokrývá celé kilometry lesa. Stojí za to natrhat si hrst čerstvých borůvek. Nejen, že si pochutnáme, ale prospějeme i svému zdraví.
-
Listy lesních jahod vám pomohou při průjmech, nemocech ledvin i močových cest
Lesní jahody jsou nejen lahodné, ale umí i léčit. K nejvýznamnějším účinným látkám jahodníku patří třísloviny, minerály, vitamin C a silice s citronovou vůní.
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Starosvětské příběhy lesníků z časů, kdy se na Šumavě ještě žilo podle staletých tradic.
Václav Žmolík, moderátor
3x Karel Klostermann
Komplet obsahuje dva šumavské romány Ze světa lesních samot, V ráji šumavském a povídkový soubor Mrtví se nevracejí z pera klasika české literatury Karla Klostermanna (1848 - 1923), který tomuto kraji zasvětil celé své dílo.
