Mlsejte maliny – jsou dobré na hubnutí i posílení imunity

Maliny v misce

Sezóna malin je tady – tak neváhejte a vyražte si nějaké nasbírat! Obsahují hodně vitamínu C – tím posílí vaší imunitu. Vitamín B zase oceníte při stresu. A to zdaleka není vše…

Maliny obsahují i řadu minerálů – například fosfor, železo, vápník a zinek. Ten je hlavně v malinových semínkách. Rada je tedy jasná – nepasírujte!

Tohle lahodné ovoce obsahuje třísloviny, umí tedy vyčistit střeva a nenutí tělo zadržovat zbytečnou tekutinu. Proto jsou maliny perfektní při hubnutí – v Japonsku je dokonce používají na hubnutí jako tablety!

Zvláštní vliv má toto ovoce i na hladinu cukru v krvi. Tu totiž dost snižuje a správně upraví i krevní tlak.

Na závěr jednoduchý trik, jak poznáte tu nejzdravější malinu: je to ta nejtmavší, která obsahuje nejvíc antioxidantů.

Spustit audio

Související