Jarní očistná kůra vás postaví na nohy!
Naši předkové nejenže znali projevy jarní únavy, ale podvědomě se jí snažili i předcházet. Krom dostatečného odpočinku také úpravou stravování. Dokladem toho je velmi rozšířený předvelikonční půst.
Odlehčená strava bez masa, tuku, alkoholu a bílé mouky je velmi oblíbený, a také dost prospěšný způsob. Někdo lidé drží půst naprostý – tedy komplet bez příjmu potravy, jen se zeleninovými šťávami.
Pokud ale nejste trénovaní, rozhodně si takový způsob očisty odepřete a zvolte způsob, který můžete praktikovat nejen teď na jaře, ale celoročně - jeden den v týdnu omezte jídelníček čistě na zeleninu a ovoce a dostatek tekutin – nejlépe vody a bylinných čajů. Uvidíte, jak pookřejete!
Na pomoc při detoxikaci můžete sáhnout po dalším triku našich předků – ti v době pučení získávali březovou mízu, kterou popíjeli. Není nutno navrtávat březové kmeny, stačí zajít do některé z prodejen zdravé výživy nebo se podívat na internet a březovou šťávu zakoupit. Polévková lžíce denně zcela postačí, abyste za pár dní pocítili pozitivní účinky.
Nejposlouchanější
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Kdo jste vy? Klára, nebo učitel?
Tereza Kostková, moderátorka ČRo Dvojka
Jak Klára obrátila všechno vzhůru nohama
Knížka režiséra a herce Jakuba Nvoty v překladu Terezy Kostkové předkládá malým i velkým čtenářům dialogy malé Kláry a učitele o světě, který se dá vnímat docela jinak, než jak se píše v učebnicích.
