Chybí vám vysokohorská turistika? Zkuste H.E.A.T.!
Chodíte rádi na procházky nebo po horách? Vadí vám, že zima není pro turistiku právě vhodným zimním obdobím? Máme pro vás tip na výšlap, na který se můžete vydat i když sněží nebo mrzne, až praští – H.E.A.T.!
Cvičení H.E.A.T. je určené těm z vás, kteří se chtějí udržet v dobré kondici nebo zhubnout po vánočním hodování nějaké to kilo.
Lektorka cvičencům určuje tempo hodiny – pouští hudbu a říká, kdy mají zrychlit, kdy zpomalit, kdy se napít.
Jde o cvičení, které je vhodné pro každého – simuluje totiž vysokohorskou turistiku a protože je chůze nejpřirozenějším lidským pohybem, může H.E.A.T. využívat opravdu široké spektrum lidí. Někteří chtějí díky němu zhubnout, druzí zlepšit fyzickou kondici a další prostě nemohou být bez pohybu.
Lekci tohoto cvičení absolvovala i naše redaktorka Šárka Škapiková. Poslouchejte…
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Starosvětské příběhy lesníků z časů, kdy se na Šumavě ještě žilo podle staletých tradic.
Václav Žmolík, moderátor
![ze_světa_lesních_samot.jpg ze_světa_lesních_samot.jpg](https://sever.rozhlas.cz/sites/default/files/styles/cro_3x2_mobile/public/images/30211a0c09767f56cedafa33e6481497.jpg?itok=KWqo-X-T)
![](https://sever.rozhlas.cz/sites/default/files/styles/cro_1x1_mobile/public/images/b71c5d2b93b9741c57997922a6ba086a.jpg?itok=pJjrY4Ii)
3x Karel Klostermann
Komplet obsahuje dva šumavské romány Ze světa lesních samot, V ráji šumavském a povídkový soubor Mrtví se nevracejí z pera klasika české literatury Karla Klostermanna (1848 - 1923), který tomuto kraji zasvětil celé své dílo.