Pitný režim ve vedrech
Vedra by měla panovat až do poloviny srpna – připomeňme si znovu pitný režim. Člověk, který se příliš fyzicky nenamáhá, by měl vypít přibližně dva litry tekutin, člověk se značnou fyzickou námahou nebo v horkém prostředí však musí podstatně přidat. Důležitá je i teplota a druh nápoje – nejlepší je střídání čisté vody a s vodami minerálními, které dodají organismu látky ztracené pocením.
V horku je lepší vynechat alkohol a také slazené nápoje, protože cukr na sebe váže vodu z těla a tím situaci ještě dál komplikuje. Teplota nápojů by se měla pohybovat zhruba v rozmezí 12-15 stupňů, u čajů kolem 22 stupňů a pít bychom měli průběžně po menších dávkách celý den, ne nárazově velké množství najednou.
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Starosvětské příběhy lesníků z časů, kdy se na Šumavě ještě žilo podle staletých tradic.
Václav Žmolík, moderátor
3x Karel Klostermann
Komplet obsahuje dva šumavské romány Ze světa lesních samot, V ráji šumavském a povídkový soubor Mrtví se nevracejí z pera klasika české literatury Karla Klostermanna (1848 - 1923), který tomuto kraji zasvětil celé své dílo.
