Pitný režim ve vedrech
Vedra by měla panovat až do poloviny srpna – připomeňme si znovu pitný režim. Člověk, který se příliš fyzicky nenamáhá, by měl vypít přibližně dva litry tekutin, člověk se značnou fyzickou námahou nebo v horkém prostředí však musí podstatně přidat. Důležitá je i teplota a druh nápoje – nejlepší je střídání čisté vody a s vodami minerálními, které dodají organismu látky ztracené pocením.
V horku je lepší vynechat alkohol a také slazené nápoje, protože cukr na sebe váže vodu z těla a tím situaci ještě dál komplikuje. Teplota nápojů by se měla pohybovat zhruba v rozmezí 12-15 stupňů, u čajů kolem 22 stupňů a pít bychom měli průběžně po menších dávkách celý den, ne nárazově velké množství najednou.
Nejposlouchanější
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Závěr příběhu staré Karviné, který měl zůstat pod zemí
Karin Lednická, spisovatelka
Šikmý kostel 3
Románová kronika ztraceného města - léta 1945–1961. Karin Lednická předkládá do značné míry převratný, dosavadní paradigma měnící obraz hornického regionu, jehož zahlazenou historii stále překrývá tlustá vrstva mýtů a zakořeněných stereotypů o „černé zemi a rudém kraji“.
