Lymfatická masáž pomůže tělu s detoxikací
Správná funkce lymfatického systému není důležitá jen pro hladká stehna bez celulitidy. Proto bychom mu mohli pomoci alespoň občasnou lymfatickou masáží.
Lymfatický systém je soustava těla, která se stará o odvádění odpadních látek, bakterií, virů, patogenů a toxinů. Jedná se o rozsáhlou síť cév, uzlin, tkání a orgánů, které spolu spolupracují, aby zvýšily imunitu těla a odvedly pryč všechny škodliviny.
Poškození lymfatického systému může vést k řadě zdravotních problémů, včetně otoků a oslabené imunity. Lymfatická masáž je velmi jemná, rytmická technika, nikoliv silová masáž svalů.
Lymfatická masáž, nebo také lymfodrenáž, je technika, která podporuje přirozený odtok lymfy, která odvádí odpadní látky z tkání zpět k srdci. Má se tedy jednat o prostředek detoxikace.
Běžné masáže působí spíše na svaly, ta lymfatická podporuje funkci mízního systému, který je uložen v podkoží. Zvyšuje tok lymfy a urychluje látkovou výměnu.
Po lymfatické masáži se vyhýbejte fyzické námaze, horké koupeli, alkoholu i těžkým jídlům po dobu alespoň 24 hodin. Tělo prochází intenzivní detoxikací, proto je nutné dodržovat klidový režim a více pít čistou vodu.
Mohlo by vás zajímat
Nejposlouchanější
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Závěr příběhu staré Karviné, který měl zůstat pod zemí
Karin Lednická, spisovatelka
Šikmý kostel 3
Románová kronika ztraceného města - léta 1945–1961. Karin Lednická předkládá do značné míry převratný, dosavadní paradigma měnící obraz hornického regionu, jehož zahlazenou historii stále překrývá tlustá vrstva mýtů a zakořeněných stereotypů o „černé zemi a rudém kraji“.
