Držení těla u PC
Zkoušeli jste se někdy porozhlédnout, ať už v restauraci či v zaměstnání, jak sedí ostatní u stolu či u počítače? A zkoušeli jste se někdy podívat sami na sebe?
Shrbená záda, sezení na kraji židle či křesla, dlouhé hodiny u počítače či televize. Tak to je nešvar, za který v moderní době platí nejenom dospělí ale i děti bolestí zad. Co dětem v současné době hodně chybí a jak by takové sezení nejenom u počítače mělo vypadat?
„Člověk má sedět se zadkem vzadu a má mít opěrku do sto pěti stupňů,“ vysvětluje správný posed ortoped Jiří Třešňák. Nohy by přitom měly být spíš natažené – rozhodně ne skrčené pod židlí.
Při práci u počítače by naopak neměla chybět podložka pod myš a člověk by se měl podle něj naučit střídat ruce při ovládání myši. Dalším bodem k zamyšlení je nadváha – ta kloubům rozhodně také neprospívá.
Nejposlouchanější
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Závěr příběhu staré Karviné, který měl zůstat pod zemí
Karin Lednická, spisovatelka
Šikmý kostel 3
Románová kronika ztraceného města - léta 1945–1961. Karin Lednická předkládá do značné míry převratný, dosavadní paradigma měnící obraz hornického regionu, jehož zahlazenou historii stále překrývá tlustá vrstva mýtů a zakořeněných stereotypů o „černé zemi a rudém kraji“.
