Držení těla u PC
Zkoušeli jste se někdy porozhlédnout, ať už v restauraci či v zaměstnání, jak sedí ostatní u stolu či u počítače? A zkoušeli jste se někdy podívat sami na sebe?
Shrbená záda, sezení na kraji židle či křesla, dlouhé hodiny u počítače či televize. Tak to je nešvar, za který v moderní době platí nejenom dospělí ale i děti bolestí zad. Co dětem v současné době hodně chybí a jak by takové sezení nejenom u počítače mělo vypadat?
„Člověk má sedět se zadkem vzadu a má mít opěrku do sto pěti stupňů,“ vysvětluje správný posed ortoped Jiří Třešňák. Nohy by přitom měly být spíš natažené – rozhodně ne skrčené pod židlí.
Při práci u počítače by naopak neměla chybět podložka pod myš a člověk by se měl podle něj naučit střídat ruce při ovládání myši. Dalším bodem k zamyšlení je nadváha – ta kloubům rozhodně také neprospívá.
Nejposlouchanější
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Kdo jste vy? Klára, nebo učitel?
Tereza Kostková, moderátorka ČRo Dvojka
Jak Klára obrátila všechno vzhůru nohama
Knížka režiséra a herce Jakuba Nvoty v překladu Terezy Kostkové předkládá malým i velkým čtenářům dialogy malé Kláry a učitele o světě, který se dá vnímat docela jinak, než jak se píše v učebnicích.
