Cvičit se dá i v pokročilém věku. Stačí mít dobrou partu!
Je jim šedesát i více let, občas mají zdravotní problémy, ale doma nefňukají. Raději si jdou zacvičit. Nebo společně jedou k moři a do lázní. A třeba i lyžovat. Řeč je o seniorkách, které se dvakrát týdně scházejí v tělocvičně děčínského aquaparku.
„Jde o zábavu, endorfiny, energii, společnost, ale i o zdraví…“ konstatuje cvičitelka Jana Kloučková. Právě ona vede sportovní kurzy pro seniory.
Důležité se se nestydět a i v pokročilém věku se hýbat. Jen tak totiž člověk může zůstat zdravý. Navíc se seznámí s dobrou partou lidí, a pokud bude cvičit pravidelně, tak i zhubne a bude mít víc energie.
A co by cvičící seniorky svým kolegyním vzkázaly? „Měly by sebrat odvahu a přijít.“ „Jsem ráda, že takové cvičení pro nás, staré dámy.“ „Jde o pohyb a také přijdeme mezi lidi.“
Když se na cvičení dohodnou, vyrazí spolu třeba na lyže nebo na kolo. Navíc jednou za rok jezdí všechny cvičící seniorky společně na dovolenou!
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Mimozemští roboti, červí díry, kosmické elektrárny... je lepší být ve střehu.
Tomáš Vacek, vedoucí Programu celoplošné stanice
Komplet 3CD Vladana a Prasopes
Co se stane, když se desetiletá holka rozhodne být intergalaktickou strážkyní? Sci-fi seriál o útěku z domova, vzpouře strojů a přátelství s jedním zvláštním kouzelným zvířetem.
