Syndrom vyhoření se netýká jen práce, varuje psychoterapeutka
Jak častý je v současné společnosti syndrom vyhoření, jak vzniká a čeho všeho se může dotknout? Nejen o tom se bavíme s psychoterapeutkou Zuzanou Hrochovou.
Měli byste umět říct ne a nepřeceňovat své síly, vysvětluje psychoterapeutka. „Pokud si toho s nadšením hodně naložíte, časem se toho stane norma. Pokud navíc nesignalizujete okolí, že vám to dělá potíž, často se stane, že vám je naloženo ještě víc,“ vysvětluje.
Důležité je proto vždy nějaký čas věnovat pouze sám sobě – ať už ho věnujete odpočinku, nebo třebas dalšímu vzdělávání.
Jaké jsou první příznaky syndromu vyhoření? Co by měl člověk udělat ve chvíli, kdy zjistí, že jimi trpí? Poslechněte si celý rozhovor z přiloženého audiozáznamu.
Mohlo by vás zajímat
Nejposlouchanější
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Vždycky jsem si přál ocitnout se v románu Julese Verna. Teď se mi to splnilo.
Václav Žmolík, moderátor
Tajuplný ostrov
Lincolnův ostrov nikdo nikdy na mapě nenašel, a přece ho znají lidé na celém světě. Už déle než sto třicet let na něm prožívají dobrodružství s pěticí trosečníků, kteří na něm našli útočiště, a hlavně nejedno tajemství.
