Syndrom vyhoření se netýká jen práce, varuje psychoterapeutka
Jak častý je v současné společnosti syndrom vyhoření, jak vzniká a čeho všeho se může dotknout? Nejen o tom se bavíme s psychoterapeutkou Zuzanou Hrochovou.
Měli byste umět říct ne a nepřeceňovat své síly, vysvětluje psychoterapeutka. „Pokud si toho s nadšením hodně naložíte, časem se toho stane norma. Pokud navíc nesignalizujete okolí, že vám to dělá potíž, často se stane, že vám je naloženo ještě víc,“ vysvětluje.
Důležité je proto vždy nějaký čas věnovat pouze sám sobě – ať už ho věnujete odpočinku, nebo třebas dalšímu vzdělávání.
Jaké jsou první příznaky syndromu vyhoření? Co by měl člověk udělat ve chvíli, kdy zjistí, že jimi trpí? Poslechněte si celý rozhovor z přiloženého audiozáznamu.
Mohlo by vás zajímat
Nejposlouchanější
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Závěr příběhu staré Karviné, který měl zůstat pod zemí
Karin Lednická, spisovatelka
Šikmý kostel 3
Románová kronika ztraceného města - léta 1945–1961. Karin Lednická předkládá do značné míry převratný, dosavadní paradigma měnící obraz hornického regionu, jehož zahlazenou historii stále překrývá tlustá vrstva mýtů a zakořeněných stereotypů o „černé zemi a rudém kraji“.
