Stres: škodí nebo prospívá?
Stres je stav, ve kterém se živý organismus cítí ohrožený a logicky následuje přirozená obranná reakce. Psychologická reakce může být dvojí – určitá míra stresu motivuje k většímu, lepšímu výkonu. Trvá-li ale zátěž příliš dlouho nebo se opakuje, končívá to úzkostí a depresí.
Stresová reakce je pradávným dědictvím lidstva. V případě ohrožení se jednalo o obranu typu útěk nebo boj. To s sebou nese aktivaci rezerv, vyšší přísun energie do svalů, zvýšení srdeční činnosti, zvýšení krevního tlaku. A tady může být založeno na vážné zdravotní problémy, pokud je stres dlouhodobý.
Původní obranné mechanismy začnou tělu škodit – zvýšené uvolnění glukózy, tedy přísun energie může po čase vyvolat cukrovku, zvýšený krevní tlak je rovněž vážnou komplikací, snížené prokrvování žaludeční sliznice může vyvolat žaludeční vřed.
„Je to ale značně individuální, co je pro jednoho stres, to tak druhý vůbec vnímat nemusí,“ zdůrazňuje PaeDr. Pavla Danihelková, konzultantka v oboru rozvoje osobnosti. „Prvním krokem je, aby si člověk uvědomil, že zažívá stres a teprve pak může následovat řešení,“ konstatuje psycholožka.
Poslechněte si celý rozhovor z přiloženého audiozáznamu. Pohodu u poslechu vám přeje Český rozhlas Sever!
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Starosvětské příběhy lesníků z časů, kdy se na Šumavě ještě žilo podle staletých tradic.
Václav Žmolík, moderátor
3x Karel Klostermann
Komplet obsahuje dva šumavské romány Ze světa lesních samot, V ráji šumavském a povídkový soubor Mrtví se nevracejí z pera klasika české literatury Karla Klostermanna (1848 - 1923), který tomuto kraji zasvětil celé své dílo.