S fyzioterapeutkou Barborou Kinclovou o artróze
Artróza je bolestivé degenerativní onemocnění kloubů, které vzniká z různých příčin. Nejen o nich jsme se bavili s fyzioterapeutkou Barborou Kinclovou.
Mezi nejčastější příčiny artrózy patří opotřebení věkem či nadměrnou zátěží. Vliv mají i genetické předpoklady. Tím, že se chrupavka „ošoupe“, přestává být hladká a v kloubu místo hladkého klouzání dře.
Předcházet jí můžeme udržováním zdravé váhy a správnými pohybovými návyky. Důležité je klouby nepřetěžovat. Artróza se nejčastěji objevuje u velkých nosných kloubů, jako jsou kyčle nebo kolena, ale vyskytnout se může i na jiných místech. Pokud už kloub např. při práci musíme více zatěžovat, je vhodné provádět kompenzační cvičení.
Artróza je často doprovázena bolestivými záněty kloubů, samotná degenerace totiž v počátečních stádiích nebolí. Vznikne-li zánět, dodržujte klidový režim, kloub šetřete, aby se zahojil, a změňte pohybové návyky.
Poslechněte si audiozáznam celého rozhovoru a dozvíte se víc…
Nejposlouchanější
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Kdo jste vy? Klára, nebo učitel?
Tereza Kostková, moderátorka ČRo Dvojka
Jak Klára obrátila všechno vzhůru nohama
Knížka režiséra a herce Jakuba Nvoty v překladu Terezy Kostkové předkládá malým i velkým čtenářům dialogy malé Kláry a učitele o světě, který se dá vnímat docela jinak, než jak se píše v učebnicích.
