Hubněte zdravě. Poradí vám nutriční terapeutka
S nutriční terapeutkou Terezou Boháčkovou budeme hubnout. Dozvíte se, jaké chyby nejčastěji lidé při hubnutí dělají, co považuje za správnou, a co naopak za nesprávnou motivaci, i jestli jde snížit váhu bez většího pohybu.
„Nejčastější chybou při hubnutí být hladovění – tedy extrémně nízký příjem jídla. Lidé si totiž často myslí, že čím méně budou jíst, tím víc zhubnou… Ale opak je pravdou,“ varuje Tereza Boháčková a dodává: „Další častou chybou je také nepravidelná doba pro příjem potravy.“
Jaký je rozdíl mezi nutriční terapeutkou a výživovou poradkyní? Čím jsou způsobeny takzvané jojo efekty? Je zdravé vynechávání pečiva? Nejen to se dozvíte z přiloženého audiozáznamu.
Nejposlouchanější
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Kdo jste vy? Klára, nebo učitel?
Tereza Kostková, moderátorka ČRo Dvojka
Jak Klára obrátila všechno vzhůru nohama
Knížka režiséra a herce Jakuba Nvoty v překladu Terezy Kostkové předkládá malým i velkým čtenářům dialogy malé Kláry a učitele o světě, který se dá vnímat docela jinak, než jak se píše v učebnicích.
