Hubněte zdravě. Poradí vám nutriční terapeutka
S nutriční terapeutkou Terezou Boháčkovou budeme hubnout. Dozvíte se, jaké chyby nejčastěji lidé při hubnutí dělají, co považuje za správnou, a co naopak za nesprávnou motivaci, i jestli jde snížit váhu bez většího pohybu.
„Nejčastější chybou při hubnutí být hladovění – tedy extrémně nízký příjem jídla. Lidé si totiž často myslí, že čím méně budou jíst, tím víc zhubnou… Ale opak je pravdou,“ varuje Tereza Boháčková a dodává: „Další častou chybou je také nepravidelná doba pro příjem potravy.“
Jaký je rozdíl mezi nutriční terapeutkou a výživovou poradkyní? Čím jsou způsobeny takzvané jojo efekty? Je zdravé vynechávání pečiva? Nejen to se dozvíte z přiloženého audiozáznamu.
Nejposlouchanější
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Starosvětské příběhy lesníků z časů, kdy se na Šumavě ještě žilo podle staletých tradic.
Václav Žmolík, moderátor
Zmizelá osada
Dramatický příběh viny a trestu odehrávající se v hlubokých lesích nenávratně zmizelé staré Šumavy, několik let po ničivém polomu z roku 1870.
