Chcete zůstat v zimě zdraví? Doplňte si stravu o vitamíny!

Největší nápor chřipky a různých viróz máme v kraji sice za sebou, ale ještě je kolem nás spousta lidí, kteří je právě prodělávají. A mohou nás pochopitelně nakazit. Jak tedy posílit svůj organismus, abychom nákaze předešli a jak se vyznat v široké nabídce volně prodejných vitaminových doplňků?

Nejsme nemocní, ale jaksi se „necítíme ve své kůži“. Jedním z důvodů by mohl být nedostatek vitamínů.

Pro prevenci nemocí v zimě je vhodné brát vitamín C, komplex vitamínů B, minerály zinek a selen, nebo doplňky stravy na posílení imunity - například výtažky z hlívy ústřičné nebo echinaceu a laktobacily.

Toto doporučení ale platí jen pro zdravé jedince. Kdo dlouhodobě užívá léky, měl by koupi vitamínů i jakýchkoliv doplňků stravy konzultovat s lékařem. Poslouchejte…

autor: Veronika Dašková
Spustit audio