Chcete zůstat v zimě zdraví? Doplňte si stravu o vitamíny!
Největší nápor chřipky a různých viróz máme v kraji sice za sebou, ale ještě je kolem nás spousta lidí, kteří je právě prodělávají. A mohou nás pochopitelně nakazit. Jak tedy posílit svůj organismus, abychom nákaze předešli a jak se vyznat v široké nabídce volně prodejných vitaminových doplňků?
Nejsme nemocní, ale jaksi se „necítíme ve své kůži“. Jedním z důvodů by mohl být nedostatek vitamínů.
Pro prevenci nemocí v zimě je vhodné brát vitamín C, komplex vitamínů B, minerály zinek a selen, nebo doplňky stravy na posílení imunity - například výtažky z hlívy ústřičné nebo echinaceu a laktobacily.
Toto doporučení ale platí jen pro zdravé jedince. Kdo dlouhodobě užívá léky, měl by koupi vitamínů i jakýchkoliv doplňků stravy konzultovat s lékařem. Poslouchejte…
Nejposlouchanější
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Kdo jste vy? Klára, nebo učitel?
Tereza Kostková, moderátorka ČRo Dvojka
Jak Klára obrátila všechno vzhůru nohama
Knížka režiséra a herce Jakuba Nvoty v překladu Terezy Kostkové předkládá malým i velkým čtenářům dialogy malé Kláry a učitele o světě, který se dá vnímat docela jinak, než jak se píše v učebnicích.
