Zelené smoothie plné vitamínů

Smoothie (ilustrační foto)|foto:Fotobanka Profimedia

„Střídmost je láska k vlastnímu zdraví,“ praví moudrý citát a my se toho v receptu dnešního Apetýtu budeme držet.

Počet porcí 2

Typ jídla snídaně

Vitamíny nabité nápoje jsou v předjaří vhodnou variantou, jak jednoduše a chutně doplnit vitamíny. Recept Apetýtu nabídne zelené smoothie.

3 banány nakrájené na kolečka, které necháte přes noc v mrazícím boxu
1 cm oloupaného zázvoru
30 g mladých lístků kopřiv
10 g lístků pampelišky
30 g lístků bršlice kozí noha
2 lžíce ovesných vloček
2 lžíce citronové šťávy
1 l kokosového nebo mandlového mléka (případně použijte ovesné, sojové nebo bezlaktózové)

Všechny suroviny rozmixujeme v mixéru do velmi jemné konzistence.
Každou porci si můžeme rozdělit na dvě části a popíjet k snídani a potom k večeři.

Dávka chutných vitamínů a tolik opěvovaných zelených potravin udělá dobře vaší imunitě a bude bojovat i proti jarní únavě.

Související

Tři tipy na čajové směsi. Vyzkoušejte!

Začal březen. Český název tohoto měsíce se odvozuje od březosti samic zvířat. Druhý výklad odkazuje na rašení bříz.
Smoothie podle Denisy Cziglové

Apetýtové recepty zavítají do Kuchyně bez cukru a masa za Denisou Cziglovou, která na svém blogu Food Therapy by Denisa sdílí svůj životní příběh i recepty.

Přehrát
Bylinkové máslo

Čerstvý chléb s máslem je svačinka, které se dá těžko odolat. Domácí máslo má však svoji nezaměnitelnou chuť.