Zelené smoothie plné vitamínů
„Střídmost je láska k vlastnímu zdraví,“ praví moudrý citát a my se toho v receptu dnešního Apetýtu budeme držet.
Vitamíny nabité nápoje jsou v předjaří vhodnou variantou, jak jednoduše a chutně doplnit vitamíny. Recept Apetýtu nabídne zelené smoothie.
Budete potřebovat:
- 3 banány nakrájené na kolečka, které necháte přes noc v mrazícím boxu
- 1 cm oloupaného zázvoru
- 30 g mladých lístků kopřiv
- 10 g lístků pampelišky
- 30 g lístků bršlice kozí noha
- 2 lžíce ovesných vloček
- 2 lžíce citronové šťávy
- 1 l kokosového nebo mandlového mléka (případně použijte ovesné, sojové nebo bezlaktózové)
Postup:
- Všechny suroviny rozmixujeme v mixéru do velmi jemné konzistence.
- Každou porci si můžeme rozdělit na dvě části a popíjet k snídani a potom k večeři.
Dávka chutných vitamínů a tolik opěvovaných zelených potravin udělá dobře vaší imunitě a bude bojovat i proti jarní únavě.
Mohlo by vás zajímat
Nejnovější recepty
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Závěr příběhu staré Karviné, který měl zůstat pod zemí
Karin Lednická, spisovatelka
Šikmý kostel 3
Románová kronika ztraceného města - léta 1945–1961. Karin Lednická předkládá do značné míry převratný, dosavadní paradigma měnící obraz hornického regionu, jehož zahlazenou historii stále překrývá tlustá vrstva mýtů a zakořeněných stereotypů o „černé zemi a rudém kraji“.
