Sobotní Noční linka: Skupinová terapie

Skupinová terapie je pro někoho nepředstavitelná, pro jiného zásadní životní zkušenost. Sedět v kruhu a sdílet své příběhy s lidmi, které neznáte, vyžaduje odvahu. Zároveň ale může přinést úlevu – zjistíte, že v tom nejste sami. Že někdo jiný řeší podobné věci, má stejné obavy, stejné chyby. Skupina může být oporou, zrcadlem i místem, kde se učíme mluvit otevřeně. Nejde jen o terapii v pravém slova smyslu – podobně fungují i přátelské rozhovory, podpůrné skupiny nebo obyčejné sdílení mezi lidmi. Otázkou zůstává, jak moc jsme ochotni pustit si druhé k sobě.

Psychologické výzkumy potvrzují, že skupinová terapie může být stejně účinná jako individuální, zejména u úzkostí, depresí nebo závislostí. Podle Americké psychologické asociace má sdílení zkušeností ve skupině pozitivní vliv na pocit sounáležitosti a snižuje izolaci, která bývá častou součástí psychických potíží. Zároveň se ukazuje, že lidé si často odnášejí největší přínos právě z toho, že slyší příběhy ostatních a mohou se v nich poznat. Zdroj: APA – Group Therapy Effectiveness; výzkumy skupinové psychoterapie.

Na vaše příběhy a názory se v dnešní Noční lince z Prahy už teď těší Honza Macoun.

Volat do studia můžete na telefonní číslo 731 800 900 nebo psát na e-mail linka@rozhlas.cz, případně využijte webový formulář www.rozhlas.cz/linka.