Správné hubnutí znamená i víc se hýbat. Často tak může být kamenem úrazu lenost, konstatuje odbornice na zdravé stravování
9. březen 2026
Dali jste si na nový rok předsevzetí, že zhubnete a opravdu se snažíte? V jaké fázi byste po více než dvou měsících měli být?
„Zdravé hubnutí by mělo být jen zhruba kolem půl kilogramu týdně,“ upozorňuje Mirka Zemanová, odbornice na zdravé stravování z Fakulty zdravotnických studií Univerzity Jana Evangelisty Purkyně.
Jaké chyby možná děláte, aniž byste o tom věděli? Proč se tělo brání a jak dlouho musíme vydržet, než začne být naše snaha vidět? Nejen to se dozvíte z přiloženého audiozáznamu.
Nejposlouchanější
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Starosvětské příběhy lesníků z časů, kdy se na Šumavě ještě žilo podle staletých tradic.
Václav Žmolík, moderátor
Zmizelá osada
Dramatický příběh viny a trestu odehrávající se v hlubokých lesích nenávratně zmizelé staré Šumavy, několik let po ničivém polomu z roku 1870.
