Zdravější Vánoce: s odlehčováním jídel bychom to neměli přehánět, radí výživová poradkyně
Jak strávit vánoční svátky zdravěji? Není to vždy jen o tom, nedělat klasický bramborový salát nebo cukroví. Nejen o tom se bavíme s výživovou poradkyní Mirkou Zemanovou.
„Nahrazovat nemusíte všechnu majonézu jogurtem nebo pšeničnou mouku pohanovou, kokosovou či mandlovou. Stačí to zredukovat třebas jen na polovičku a máte hned zdravější jídlo. Ještě důležitější ale podle mě je nepřehánět to s množstvím zkonzumovaného jídla a cukroví,“ vysvětluje odbornice na zdravou výživu Mirka Zemanová.
Na co bychom si měli podle ní dávat pozor, pokud chceme strávit zdravé Vánoce? Poslechněte si celý rozhovor z přiloženého audiozáznamu.
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Kdo jste vy? Klára, nebo učitel?
Tereza Kostková, moderátorka ČRo Dvojka
Jak Klára obrátila všechno vzhůru nohama
Knížka režiséra a herce Jakuba Nvoty v překladu Terezy Kostkové předkládá malým i velkým čtenářům dialogy malé Kláry a učitele o světě, který se dá vnímat docela jinak, než jak se píše v učebnicích.
