Na imunitu echinacea, na deprese třezalka
V Poradně Českého rozhlasu Vysočina jsme tentokrát přivítali bylinkářku Hanu Urbánkovou. Tématem byl sběr a příprava bylinek, které nám pomohou zvýšit obranyschopnost těla před zimou.
„Ještě stále můžeme sbírat šípky. Ty jsou teď ještě všude. Už jsou sice přešlé mrazíkem, ale na čaj se pořád dají sbírat. Sbírání je nejlepší v kožených rukavicích nebo pomocí česáčků. Klasická příprava čaje je, že si šípky namočíte večer do vody, necháte je 12 hodin macerovat a potom zahřejete k bodu varu,“ vysvětluje Hana Urbánková.
Na imunitu je nejlepší echinacea
„Jednou ze základních bylinek na povzbuzení imunity je echinacea purpurea, třapatka nachová. Spousta lidí si ji pěstuje na zahrádkách jako trvalku a vůbec neví, jaký poklad tam má. Je to rostlinka, která úžasným způsobem stimuluje činnost bílých krvinek, je protizánětlivá a na posílení imunity je to číslo jedna,“ říká host. Hodně vitamínů ale mají také šípky, rakytník, arónie nebo bezinky.
Deprese zažene třezalka
„V naší přírodě máme úžasný lék, třezalku tečkovanou. Bohužel pro spoustu lidí je vyloučená z užívání kvůli tomu, že berou dlouhodobě nějaké léky. Může docházet ke kontraindikacím. Ale jinak je to úžasná bylinka, působí antidepresivně, na různé stavy melancholií, povzbuzuje organismus,“ doporučuje bylinu na špatnou náladu Hana Urbánková.
Příjemné jsou bylinné koupele
Taková koupel by měla trvat 15 až 20 minut. Po koupeli by se člověk měl zabalit do teplého a relaxovat. Důležité je také mít ponořené i ledviny. Někteří lidé, kteří nemají vanu, se namáčí například jen v lavoru nebo nohy ve kbelíku, ale to nestačí.
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Hurvínek? A od Nepila? Teda taťuldo, to zírám...
Jan Kovařík, moderátor Českého rozhlasu Dvojka
3 x Hurvínkovy příhody
„Raději malé uměníčko dobře, nežli velké špatně.“ Josef Skupa, zakladatel Divadla Spejbla a Hurvínka
