Jarní očista se může projevit negativně na vlasech. Co s tím?
S přicházejícím jarem mluvíme o jarních očistách, dietách, půstech. Našedlá pleť, únava a koneckonců i matné vlasy nás k detoxu přímo navádí. Změna stravy je to první, co nás napadne. Vlasová stylistka z Teplic Jana Burdová ale varuje před radikalizmem.
„Stává se, že ženy kvůli hubnutí razantně omezí tuky. Do tří týdnů mají suchou pleť a vlasy bez lesku. Tolik potřebné vitamíny totiž bez tuku nevstřebáme,“ upozorňuje Jana Burdová.
Při radikálním detoxu ve smyslu hubnoucí diety bychom měli užívat olej samostatně, třeba lžičku oleje denně. Můžeme také konzumovat oříšky a semínka – ty jsou zdrojem zdravých tuků, které tělo dobře využije. Je tam i spousta energie a stopových prvků, výborných na pleť i vlasy.
Jana Burdová doporučuje lžičku chia smínek denně: „Mají schopnost vázat vodu v těle, prospívají našemu hydratačnímu systému.“
Nezapomeňme ani na další potraviny, které prospějí pokožce, nehtům i vlasům. Jsou to např. losos, makrela, ústřice, listová zeleniny, fazole. Vyloučit bychom měli to, co vysušuje, to znamená kávu i nikotin. Nezapomínejte ani na pitný režim, tedy na vodu a na aplikaci vlasové masky jednou týdně.
Poslechněte si celý rozhovor z přiloženého audiozáznamu a dozvíte se víc…
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Kdo jste vy? Klára, nebo učitel?
Tereza Kostková, moderátorka ČRo Dvojka
Jak Klára obrátila všechno vzhůru nohama
Knížka režiséra a herce Jakuba Nvoty v překladu Terezy Kostkové předkládá malým i velkým čtenářům dialogy malé Kláry a učitele o světě, který se dá vnímat docela jinak, než jak se píše v učebnicích.
