Jarní očista se může projevit negativně na vlasech. Co s tím?
S přicházejícím jarem mluvíme o jarních očistách, dietách, půstech. Našedlá pleť, únava a koneckonců i matné vlasy nás k detoxu přímo navádí. Změna stravy je to první, co nás napadne. Vlasová stylistka z Teplic Jana Burdová ale varuje před radikalizmem.
„Stává se, že ženy kvůli hubnutí razantně omezí tuky. Do tří týdnů mají suchou pleť a vlasy bez lesku. Tolik potřebné vitamíny totiž bez tuku nevstřebáme,“ upozorňuje Jana Burdová.
Při radikálním detoxu ve smyslu hubnoucí diety bychom měli užívat olej samostatně, třeba lžičku oleje denně. Můžeme také konzumovat oříšky a semínka – ty jsou zdrojem zdravých tuků, které tělo dobře využije. Je tam i spousta energie a stopových prvků, výborných na pleť i vlasy.
Jana Burdová doporučuje lžičku chia smínek denně: „Mají schopnost vázat vodu v těle, prospívají našemu hydratačnímu systému.“
Nezapomeňme ani na další potraviny, které prospějí pokožce, nehtům i vlasům. Jsou to např. losos, makrela, ústřice, listová zeleniny, fazole. Vyloučit bychom měli to, co vysušuje, to znamená kávu i nikotin. Nezapomínejte ani na pitný režim, tedy na vodu a na aplikaci vlasové masky jednou týdně.
Poslechněte si celý rozhovor z přiloženého audiozáznamu a dozvíte se víc…
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Lidský faktor jsem znal jako knížku, ale teprve s rozhlasovým zpracováním jsem ho dokonale pochopil...
Robert Tamchyna, redaktor a moderátor Českého rozhlasu Dvojka
Lidský faktor
Točili jsme zajímavý příběh. Osoby, které jsme hráli, se ocitaly ve vypjatých životních situacích, vzrušující práce pro herce a režiséra. Během dalšího měsíce jsme Jiří a já odehrané repliky svých rolí žili. Fantasmagorické situace posledního dílu příběhu se staly naší konkrétní každodenností. V srpnu Jiří Adamíra zemřel. Lidský faktor byla naše poslední společná práce.“ Hana Maciuchová
