Jak navodit klidný spánek? Ušijte si polštářek a vložte do něj oblíbené bylinky

Už naše babičky z nich šily bylinkové polštářky. Ušít takový polštářek není nic složitého, potřebujete jen vaše oblíbené bylinky a kousek plátna. Jako základ se výborně hodí směs levandule s meduňkou. Přidat můžete kousek máty, heřmánek, mateřídoušku nebo třezalku. Použít se dají také lístky růže, sušená kůra citrusů nebo rozmarýn.

Každý si může namíchat směs, která mu voní a se kterou chce usínat. Fantazii se meze nekladou. Jen nezapomeňte, že s příliš aromatickými bylinkami byste to neměli přehnat.