Zdraví vlasů podpoříte nejen šetrným mytím a česáním, ale také výživou bohatou na bílkoviny
Mnohé kadeřnice na základě svých letitých pozorování a zkušeností říkají, že podle vlasů poznají, jak na tom je člověk psychicky. Může na tom být něco pravdy.
Jak souvisí životní styl se zdravím vlasů? Zdravé vlasy vyžadují komplexní péči: vyváženou stravu, šetrné mytí vlažnou vodou a hydrataci přírodními oleji nebo květovými vodami.
Pro jejich pevnost a růst jsou nezbytné bílkoviny, železo, zinek, vitamíny skupiny B a vitamín C.
Čtěte také
Zařaďte proto do svého jídelníčku ryby, ořechy, semínka, vejce a zeleninu.
Myjte vlasy vlažnou vodou, horká vlasy vysušuje a poškozuje. Mytí vlasů pak zakončete studenou vodou – pro prokrvení pokožky.
Noční ochrana vlasů je také důležitá. Saténové nebo hedvábné polštáře omezují lámání vlasů. A nespěte s mokrými vlasy – ty jsou totiž náchylnější k poškození.
Na vlasy byste měli používat ručník z mikrovlákna, který šetrně absorbuje vlhkost. Masírováním hlavy stimulujete prokrvení a růst vlasů, což můžete podpořit i maskou třeba z arganového oleje.
Pravidelně zastřihávejte vlasové konečky, abyste předešli jejich lámání.
Není problém si vlasy mýt každý den, problém je spíš v tom, čím. Vlasům škodí agresivní šampony s obsahem sulfátů, silikonů a umělých vůní. Najděte si šampon přírodní, bez chemie.
Důležitá je také ochrana vlasů před prudkým sluníčkem a používání jemných gumiček.
Mohlo by vás zajímat
Nejposlouchanější
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Závěr příběhu staré Karviné, který měl zůstat pod zemí
Karin Lednická, spisovatelka
Šikmý kostel 3
Románová kronika ztraceného města - léta 1945–1961. Karin Lednická předkládá do značné míry převratný, dosavadní paradigma měnící obraz hornického regionu, jehož zahlazenou historii stále překrývá tlustá vrstva mýtů a zakořeněných stereotypů o „černé zemi a rudém kraji“.
