Vlastního osobního lékaře můžete mít doma – v podobě infrasauny

Infrasauna se pohodlně vejde do ložnice, koupelny nebo třeba do garáže. Stačí ji zapnout do běžné zásuvky a můžete se nechat prohřát.

Funguje na principu infračerveného záření. V infrakabinách je teplota kolem 60 stupňů Celsia. Dokonce do ní můžete jít i oblečení – třeba, když si potřebujete prohřát svaly před sportovním výkonem nebo se rychle zahřát při návratu z procházky.

Blahodárné účinky infrasauny byste měli využívat pravidelně, alespoň jednou týdně po celý rok.

V infrasauně stimulujete srdeční sval – tím, že se organismus snaží snižovat teplotu, se zvyšuje tepová frekvence. Přestože tedy v klidu sedíte, srdce pracuje jako při sportovním výkonu.

V sauně byste měli být od 10 do 40 minut. Infačervené záření působí asi tři centimetry do podkoží a zbavuje nás škodlivých látek.

Výhodou infrasauny je, že v ní můžete být absolutně sami, v úplném klidu.

Ranní pobyt v infrasauně vám dodá energii na celý den, večerní naopak pomůže ke klidnému usnutí.