Trápí vás lámavé nehty? Zkuste babské rady na jejich zpevnění, zaměřte se i na jídelníček
Pevné a zdravé nehty jsou často ukazatelem celkového stavu organismu. Křehké, lámavé nebo třepící se nehty mohou souviset s nedostatkem vitamínů.
Nehtům prospívají potraviny bohaté na biotin, zinek, železo a bílkoviny. Najdeme je například ve vejcích, ořeších, luštěninách nebo rybách. Kromě správné výživy je vhodné pravidelně používat hydratační krémy a oleje, které pomáhají chránit nehty i jejich okolí před vysušováním.
Při domácích pracích je dobré nosit ochranné rukavice, protože častý kontakt s chemikáliemi nehty oslabuje. Důležitá je také správná úprava nehtů – pilování jedním směrem a omezení příliš častého používání acetonu, který je obsažen v odlakovačích na nehty.
Pro lepší kondici nehtů vyzkoušejte pravidelné teplé lázně z olivového oleje smíchaného s citronovou šťávou, ke zpevnění nehtů přispějí koupele v teplém mléce s medem.
Nejposlouchanější
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Vždycky jsem si přál ocitnout se v románu Julese Verna. Teď se mi to splnilo.
Václav Žmolík, moderátor
Tajuplný ostrov
Lincolnův ostrov nikdo nikdy na mapě nenašel, a přece ho znají lidé na celém světě. Už déle než sto třicet let na něm prožívají dobrodružství s pěticí trosečníků, kteří na něm našli útočiště, a hlavně nejedno tajemství.
