Správné hubnutí znamená i víc se hýbat. Často tak může být kamenem úrazu lenost, konstatuje odbornice na zdravé stravování
Dali jste si na nový rok předsevzetí, že zhubnete a opravdu se snažíte? V jaké fázi byste po více než dvou měsících měli být?
„Zdravé hubnutí by mělo být jen zhruba kolem půl kilogramu týdně,“ upozorňuje Mirka Zemanová, odbornice na zdravé stravování z Fakulty zdravotnických studií Univerzity Jana Evangelisty Purkyně.
Jaké chyby možná děláte, aniž byste o tom věděli? Proč se tělo brání a jak dlouho musíme vydržet, než začne být naše snaha vidět? Nejen to se dozvíte z přiloženého audiozáznamu.
Nejposlouchanější
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Závěr příběhu staré Karviné, který měl zůstat pod zemí
Karin Lednická, spisovatelka
Šikmý kostel 3
Románová kronika ztraceného města - léta 1945–1961. Karin Lednická předkládá do značné míry převratný, dosavadní paradigma měnící obraz hornického regionu, jehož zahlazenou historii stále překrývá tlustá vrstva mýtů a zakořeněných stereotypů o „černé zemi a rudém kraji“.
