Smích posiluje imunitu, snižuje stres, uvolňuje svaly
S úsměvem jde všechno lépe a také zdravěji. Když se budete smát, podpoříte svou duševní pohodu. Smích totiž stimuluje produkci hormonů, které odbourávají stres, a to epinefrin a adrenalin.
Srdečným smíchem také dobře okysličíte své tělo a poskytnete si fyzické i emocionální uvolnění.
Jako usměvavý člověk se můžete těšit také z lepšího zdraví, protože imunita pro vás vykoná lví službu. Je to dané tím, že váš mozek začne produkovat více dopaminu, tedy hormonu štěstí, Současně s tím se zvýší počet imunitních buněk a protilátek bojujících proti infekcím.
Smích je nejen kořením života, ale také prostředkem k lepším vztahům s ostatními. Když se budete více smát se svou rodinou, partnerem nebo přáteli, více se vzájemně propojíte a získáte pevné a trvalé pouto.
Chcete-li mít silné srdce, dejte šanci častému smíchu. Díky němu se lépe okysličíte a zlepšíte průtok krve. Vcelku dobře lze upřímný smích přirovnat k ranní hodinové procházce, která rozpumpuje vaše srdce a zlepší funkci cév.
Mohlo by vás zajímat
Nejposlouchanější
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Vždycky jsem si přál ocitnout se v románu Julese Verna. Teď se mi to splnilo.
Václav Žmolík, moderátor
Tajuplný ostrov
Lincolnův ostrov nikdo nikdy na mapě nenašel, a přece ho znají lidé na celém světě. Už déle než sto třicet let na něm prožívají dobrodružství s pěticí trosečníků, kteří na něm našli útočiště, a hlavně nejedno tajemství.
-
PRAŽSKÉ JARO - PRAGUE SPRING FESTIVAL - GOLD EDITION vol. 7
Bedřich Smetana, Česká filharmonie, Wolfgang Sawallisch, Johannes Brahms, Pražský filharmonický sbor, Roberta Alexander, Thomas Allen, Lubomír Mátl, Erich Leinsdorf, Miroslav Mareš, Jaroslav Vašíček, Jan Málek, Zbyněk Matějů -
Hledání veřejné služby
Irena Ryšánková -
Kost
Bára Dočkalová