Novoroční diety očima odbornice na výživu

6. leden 2026

S odbornicí na výživu Mirkou Zemanovou si povídáme o dietách. Jakou mají výživovou hodnotu? Mohou nám ublížit? A na co si dát pozor?

„Zdravá a účinná metoda, jak zhubnout, existuje. Neříkala bych tomu ale dieta – jde prostě o vyvážený jídelníček. Netýká se to přitom jenom jídla, ale celého životního stylu,“ shrnuje lakonicky Mirka Zemanová.

Jak dodává, snaží se proto každoročně odolávat lednovým rozhovorům o dietách, letos ale udělala výjimku. Poslechněte si celý rozhovor s ní z přiloženého audiozáznamu.

autor: Lenka Šobová