Koupel pro tělo i mysl. Které esence vám pomohou s uvolněním a stresem?
Relaxační koupel si můžete zpříjemnit použitím různých olejů. Meduňkový pomáhá k uvolnění a relaxaci, chrání pokožku před vysoušením a napomáhá k harmonizaci mysli.
Tymián a eukalyptus ulevují při nachlazení. Při pocitu přetížení a stresu použijte vonnou esenci ylang-ylang, heřmánek nebo mandarinku. Výborná je i sůl z Mrtvého moře nebo růžová himalájská sůl, obě obsahují důležité minerály. Ty uvolňují svaly i emoční napětí.
Do vany nasypte 2 hrstky soli a ponořte se do teplé vody alespoň na 15, ideálně na 20 minut. Za tuto dobu začne sůl na těle působit. Po koupeli se vždy opláchněte čistou vodou a nakrémujte se hydratačním krémem, který účinek uvolnění ještě znásobí. V koupelně zapalte svíčky, pusťte si oblíbenou hudbu nebo zvolte pouhé ticho a klid. Pro větší pohodlí při ležení ve vaně si složte ručník pod hlavu.
Nejposlouchanější
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Vždycky jsem si přál ocitnout se v románu Julese Verna. Teď se mi to splnilo.
Václav Žmolík, moderátor
Tajuplný ostrov
Lincolnův ostrov nikdo nikdy na mapě nenašel, a přece ho znají lidé na celém světě. Už déle než sto třicet let na něm prožívají dobrodružství s pěticí trosečníků, kteří na něm našli útočiště, a hlavně nejedno tajemství.
