Stres: škodí nebo prospívá?
Stres je stav, ve kterém se živý organismus cítí ohrožený a logicky následuje přirozená obranná reakce. Psychologická reakce může být dvojí – určitá míra stresu motivuje k většímu, lepšímu výkonu. Trvá-li ale zátěž příliš dlouho nebo se opakuje, končívá to úzkostí a depresí.
Stresová reakce je pradávným dědictvím lidstva. V případě ohrožení se jednalo o obranu typu útěk nebo boj. To s sebou nese aktivaci rezerv, vyšší přísun energie do svalů, zvýšení srdeční činnosti, zvýšení krevního tlaku. A tady může být založeno na vážné zdravotní problémy, pokud je stres dlouhodobý.
Původní obranné mechanismy začnou tělu škodit – zvýšené uvolnění glukózy, tedy přísun energie může po čase vyvolat cukrovku, zvýšený krevní tlak je rovněž vážnou komplikací, snížené prokrvování žaludeční sliznice může vyvolat žaludeční vřed.
„Je to ale značně individuální, co je pro jednoho stres, to tak druhý vůbec vnímat nemusí,“ zdůrazňuje PaeDr. Pavla Danihelková, konzultantka v oboru rozvoje osobnosti. „Prvním krokem je, aby si člověk uvědomil, že zažívá stres a teprve pak může následovat řešení,“ konstatuje psycholožka.
Poslechněte si celý rozhovor z přiloženého audiozáznamu. Pohodu u poslechu vám přeje Český rozhlas Sever!
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Vždycky jsem si přál ocitnout se v románu Julese Verna. Teď se mi to splnilo.
Václav Žmolík, moderátor
Tajuplný ostrov
Lincolnův ostrov nikdo nikdy na mapě nenašel, a přece ho znají lidé na celém světě. Už déle než sto třicet let na něm prožívají dobrodružství s pěticí trosečníků, kteří na něm našli útočiště, a hlavně nejedno tajemství.